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春季养胃吃什么?春季吃什么食物养胃?[图]

发布时间:2019-12-04 09:22:00

春天不仅是天气升温了,就连人的饮食习惯都要发生变化,在冬季,很多人喜欢吃比较油腻的食物,虽然冬季人需要很多的热量但是,油腻的食物吃多了是不健康的,所以,在春季的时候最好要吃得清淡一些,并且还要吃一些养胃的食物,那么,春季吃什么食物养胃?

1、春季养胃的食物

(1)小米

常吃小米对身体有非常大的好处,因为小米是五谷之首,对补益脾胃有很好的作用。要想把五脏养好,首先要把脾胃养好,所以小米是身体虚弱人进补的上品,可以补中益气、延年益寿。滋补吃法:熬一锅小米粥,取上层的米油吃,这是小米粥的精华所在。

(2)大米

常吃大米对身体有非常大的好处,因为大米包括稻米、薏米等,具有滋阴润肺的作用,也兼有养胃功效。滋补吃法:有肺热、咳嗽等症状时,可以喝一些大米熬煮的米汤。

(3)小麦

常吃小米对身体有非常大的好处,因为小麦都是秋天种下,冬天停止成长,春天长叶,夏天结果实,具备了四季的精华,因此被称为“五谷之贵”。中医也认为它能养心安神、除烦去燥。滋补吃法:取带皮的全小麦熬粥,有助消除烦躁情绪;女性的更年期综合征、自汗盗汗时,可以到中药店买一些浮小麦熬水服用。

(4)大豆

常吃大豆对身体有非常大的好处,因为大豆中的黑豆是肾之谷,中医认为它还具有补肾强身、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚者。滋补吃法:做黑豆浆,或者煮黑豆粥。

2、养胃茶推荐

1、蜂蜜红茶

材料:红茶5克,蜂蜜、红糖适量。

做法:将红茶用开水冲开之后戴茶凉一会再放入蜂蜜、红糖即可。

功效:红茶加蜂蜜能够帮助保护肠胃、养胃护胃、美颜排毒。特别适用于有胃溃疡的朋友饮用。更重要的是蜂蜜加红茶能够帮助清除肠道内的油脂,想要减肥的朋友也不能错过。

2、玫瑰花茶

材料:玫瑰花10克。

做法:将玫瑰花加入沸水中冲开,冷热均可饮用。

功效:传统的玫瑰花蕾烘制而成的玫瑰花茶具有香叶醇、橙花醇等香气成分,经常饮用具有清热解毒、养胃和肝的功效。当然,想要养颜排毒的女性朋友可千万不要错过了玫瑰花茶。

3、生姜红枣茶

材料:生姜5片,红枣10颗。

做法:将生姜和红枣一起加水煎服即可。

功效:健脾养胃、补气养血、驱寒通便。养胃的同时特别适用于胃寒的人暖胃。

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